Льюис Хэмилтон поделился информацией о своей тренировочной методике.

      В преддверии Гран-при Нидерландов Льюис Хэмилтон на своих страницах в соцсетях в течение нескольких дней выложил несколько коротких видео, снятых в двух разных тренажёрных залах.

      С одной стороны, гонщик Ferrari, занимающий второе место в личном зачёте, решил напомнить фанатам о важности поддержания хорошей физической формы, о чем говорит его комментарий, состоящий всего из двух слов: «Stay ready», то есть «будь готов».

      Однако важнее другое: семикратный чемпион мира продемонстрировал методику своих тренировок. В основном болельщики знают, что гонщикам важно развивать мышцы шеи для выдерживания ускорений. На этот раз Льюис показал несколько необычных упражнений, которые одновременно задействуют мышцы пресса, плечевого пояса и развивают гибкость.

      В этих упражнениях используются особые тренажеры, например, небольшая платформа на роликах, на которую он, выполняя «планку», опирается либо на предплечье, либо на ладонь и делает определённые движения одной рукой, в то время как второй выполняет отжимания. Каждое из этих упражнений требует отличной физической подготовки, и это всегда отличало гонщиков Формулы 1.

      «Два подхода по 20 повторений» – отметил Хэмилтон, и это касается каждого из упражнений. Его посты всегда собирают миллионы просмотров, сотни тысяч лайков и множество комментариев.

      Вот один из них, оставленный поклонником: «Сложно выразить словами ощущения, когда вижу, что вы тренируетесь ещё более интенсивно и лучше, чем вчера. Вы вдохновляете нас, делитесь радостью и показываете свою целеустремлённость – это тренировки на уровне чемпионов. Только вперёд, Льюис!»